2009-01-22から1日間の記事一覧

シーテッド・ショルダープレス

肉体改造計画

ダンベルで肩のトレーニング。今日はショルダープレスをメインに行ったが、肩は色々な方向で鍛える必要があるので面倒なのが本音。三角筋のトレーニングが一番大変かも。ちょっと疲労が溜まって来たので、明日は休息しましょうかね。