本格的なダイエットを開始して約二週間。食事制限と有酸素運動、筋トレをほぼ毎日実施し、消費カロリーが摂取カロリーを下回るアンダーカロリー状態を継続したことで２Ｋｇの減量に成功！しかしながら停滞期という奴でしょうか、そこから中々落ちない状況が…

今まで、我が家の子供達にはゲーム機を買い与えることは親の都合？、教育方針！で控えていました。なによりも次女がゲームの内容と操作ができる年齢になっておらず家族４人が平等に楽しめないということと、そもそもカミさんがゲーム嫌いというのもあってス…

椎間板ヘルニアにより体が自由に動かせず慢性的な運動不足＆ラーメンばっかり食べていることがたたって、気が付いたらお腹周りがヤバいことに！こりゃ、マズイ！！ということで先日から体を慣らすべく軽い運動をはじめ、一昨日１０日から本格的な筋トレ&食事…