椎間板ヘルニアにより体が自由に動かせず慢性的な運動不足&ラーメンばっかり食べていることがたたって、気が付いたらお腹周りがヤバいことに!こりゃ、マズイ!!ということで先日から体を慣らすべく軽い運動をはじめ、一昨日10日から本格的な筋トレ&食事…
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