去年の12月は、腰痛を理由（言い訳）にした運動不足で激太りし、体重78Kg超え！体脂肪20％超え！！ヤバいと思って1月の健康診断前に食事制限ダイエットで数キロ痩せたものの、生活習慣を抜本的に改善させたわけではないので体型や体質は変わらず、メタボ街道…