あつりんの備忘録♪

日々の出来事や忘れちゃぁならん事などなど、ゆる~く書いていきます♪

2009-02-10から1日間の記事一覧

ダンベルショルダープレス

三角筋(前部・側部)を中心に、上腕三頭筋、僧帽筋に刺激を与えるトレーニング。 美しい三角筋を作るために努力あるのみ!