2009-03-01 上腕三頭筋 肉体改造計画 今日は朝から気合いを入れて上腕三頭筋をトレーニング。 午後から下半身をと思ったが、買い物やら何やらで忙しかったので明日以降に。 それにしても腕力が強くなってきたのは嬉しい。ウエイトも徐々に重いものへと移行してきたし、いい具合だ!