2009-04-13 大好きな大胸筋! 肉体改造計画 一番鍛えるのが好きな大胸筋と、腹筋のトレーニングをいつも以上に丁寧に行い、結構いい汗をかきました。 でも、上腕を鍛えた翌日のベンチプレスはキツイです。ちょっとサイクルを間違えましたかね・・・明日は下半身かな?