腑抜けとなってしまった筋肉に喝を入れるべく、初日からベンチプレスを少々。 久々のせいか、ウェイト50Kgで大胸筋が悲鳴をあげてしまったので軽めで終了。全盛期の約半分しか持ち上げられないとは情けない限り。腹筋と背筋にも刺激を与えたが、既に筋肉痛・…