肉体改造計画 初日

腑抜けとなってしまった筋肉に喝を入れるべく、初日からベンチプレスを少々。
久々のせいか、ウェイト50Kgで大胸筋が悲鳴をあげてしまったので軽めで終了。全盛期の約半分しか持ち上げられないとは情けない限り。腹筋と背筋にも刺激を与えたが、既に筋肉痛・・・先が思いやられる。
ちなみに食事制限は然程苦にならず、晩酌がなくっても意外に平気。結構意志が強かったりして？