回復しない・・・

今日一日、咳やクシャミの度に筋肉痛の腹筋が攣りそうになり地獄だった。腹筋は24時間で回復する筈だが、それだけ身体が鈍っているということか・・・
そんな訳で今日は軽めのトレーニング。まだ無事（？）な大腿筋を中心に負荷を。アブクランチは途中で痙攣を起こしそうになったのでスローペースで行った。
身体が筋肉痛に慣れるまでは、もう暫く時間が必要の様だ。