カミさんの実家に行っていた為に帰りが遅くなったので、前腕と肩を軽めにトレーニング。 毎日欠かさず行っている腹筋は、鍛えられてきたのか当初の負荷では楽になってきた。よってセット数を増やすのと同時にアブローラーを効果的に利用することに。お陰様で…

寝過ぎではないのに早朝4時から目覚めた彩乃。おしめを替えて、もう一度寝かせつけたのも束の間、痰が絡むような咳をした瞬間、滝のような嘔吐・・・どうやら調子が悪くて目が覚めたらしいが、一度吐いたら楽になったのか、後片付けに追われる親を横目に再び…