2008-12-07から1日間の記事一覧

上腕三頭筋

肉体改造計画

昨日は疲れていたので腹筋だけして終了。今朝は昨夜から積もった雪の除雪で軽く汗をかいて、体が温まったところで上腕三頭筋をトレーニング。夕方は彩乃やカミさんをオンブしてのスクワットと、腹筋を時間をかけて鍛え上げた。程よい疲労感で熟睡できそう…