上腕三頭筋

昨日は疲れていたので腹筋だけして終了。
今朝は昨夜から積もった雪の除雪で軽く汗をかいて、体が温まったところで上腕三頭筋をトレーニング。
夕方は彩乃やカミさんをオンブしてのスクワットと、腹筋を時間をかけて鍛え上げた。程よい疲労感で熟睡できそうです♪