昨夜から食べ過ぎで明らかにカロリーオーバー・・・んで、朝から気合を入れて大胸筋を中心に筋トレ。 筋肉痛で昼寝もままならない程だが、運動量は少ないので然程カロリーは消費していない。明日から気を引き締めてカロリーコントロールします。
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