2008-12-28から1日間の記事一覧

上腕三頭筋

肉体改造計画

朝から鍛えまくったので、昨日鍛えた大胸筋と合わせて酷い筋肉痛です。筋肥大には栄養と休息が重要なので、午後からは美味しくて栄養タップリな食事を捕り、ゆっくり休ませていただきました♪