上腕三頭筋

朝から鍛えまくったので、昨日鍛えた大胸筋と合わせて酷い筋肉痛です。
筋肥大には栄養と休息が重要なので、午後からは美味しくて栄養タップリな食事を捕り、ゆっくり休ませていただきました♪