上腕三頭筋のトレーニング。 上腕二頭筋の疲労も抜けておらず、極度の筋肉痛。腕はもう言うことを聞いてくれません・・・ 明日は土曜日のスキーに備えてストレッチだけにして、休養します。

今日29日は肉（ニク）の日？という事で、「ステーキさる〜ん」（http://www.week.co.jp/komachi/gw/itp-pc_gw.php?ip=00012246）で毎月29日限定の800gBIGステーキを食した。 29日だけに2,900円。ライスも付いてこの値段だから、とってもリーズナブル♪カロリ…