全身筋肉痛・・・

大胸筋の回復が思いのほか早かったので、腕を後回しにしてベンチプレスを少々。
昨日の上背筋トレーニングの影響で上腕も軽〜く筋肉痛だし、大腿筋に至っては歩くのが辛いほど・・・で、大胸筋を鍛えたもんだから全身筋肉痛で大変で、階段を上がるのもやっとです。
明日は夕方からの飲み会。仕事を早めに切り上げて、ストレッチと有酸素運動をこなしてから繰り出すことにします。