今日からトレーニング再開です。 ダンベルもバーベルも怪我で握れないから、暫くはマシンを使ったトレーニングとチューブトレーニングが中心。今日はチューブトレーニングで鈍った全身に喝を入れて、バタフライマシンで大胸筋を鍛えました。 久々の筋肉痛は…

河豚、しゃぶしゃぶ、おせち、雑煮、のっぺい汁、蕎麦、ラーメン等々、好きな物を食べまくり、日本酒、ビール、焼酎と怪我をしているのも忘れてアルコールも飲みまくった年末年始。 調子に乗って暴飲暴食してしまったが、これも今日で終わり。明日からは何時…