久々にバーベルで大胸筋をトレーニング。やっぱりバーベルを握ると気合が入るね〜 指の調子もまずまずで、いつも通りのウェイトを楽々・・・とまではいかないが、意外にイイ感じ。 でも疲労がMAXに近くなってきた。休養も大事ですかね。

毎朝、出勤前に自宅の雪掻き、出勤後は会社で雪掻き、帰宅後も自宅の雪掻き・・・流石に嫌気がさす。 その雪掻きの消費カロリーだが、ググってみたところ意外な結果だった。 36歳男性で体重72Kgの基礎代謝（平均値）：1,606kcal 雪掻き（30分） ： 167kcal消…