土日と筋トレを休んで回復に努めたので全身に力が漲っている。そこでMAXのウエイトでベンチプレスを行った。 70Kgが今のところ限界で、それも1レップギリギリだ。補助があれば数レップ出来そうだが一人なので怖くてできない・・・これが5〜6レップ出来る様に…

昨日（http://d.hatena.ne.jp/atsurin/20090125/）行ったマザーボードのBIOSアップデート。毎度の事だが、設定がデフォルトに戻ってしまうのが鬱陶しい。 BIOSは、周辺機器に対する基本的な入出力手段をOSやアプリケーションソフトに対して提供する最も基本…