2009-02-02から1日間の記事一覧

ベンチプレスとダンベルプレス

肉体改造計画

一昨日はスキー、昨日は疲れ休みと二日間も筋トレをしなかったので、今日は大胸筋にバーベルとダンベルの両方で丁寧に刺激を与えた。尚、クレアチンの影響か、いつもよりレップ数を多くこなす事ができた。いい傾向ですね♪