2009-02-02 ベンチプレスとダンベルプレス 肉体改造計画 一昨日はスキー、昨日は疲れ休みと二日間も筋トレをしなかったので、今日は大胸筋にバーベルとダンベルの両方で丁寧に刺激を与えた。 尚、クレアチンの影響か、いつもよりレップ数を多くこなす事ができた。いい傾向ですね♪