先週は兎に角忙しくて、筋トレどころの騒ぎではなかった。 鈍った身体に喝を入れるべく、今日は「スポーツクラブ ルネッサンス」（http://www.s-renaissance.co.jp/）にてダンベルやバーベルを一切使わず、マシンのみで全身トレーニング！ 大胸筋・肩・上背…

疎かにしていたアプリやドライバのアップデート作業。久々に時間ができたので一気に行うことに。 先ずは、Vista、XPともにWindows Updateも実施。ほったらかしにしていただけに意外に多くの更新があり、思いのほか時間が掛かった。 次に、NVIDIA社（http://j…