今朝（空腹時）の段階で体重70.6Kg、BMIが21.79と順調にダイエット効果が出ている。筋トレも休息を適度に取りながら全身くまなく行っているので徐々にではあるが引き締まった体格に変化し、特に腹回りは2週間前と比較して別人の様だ。 今回は食事制限と筋ト…