先週金曜日（http://d.hatena.ne.jp/atsurin/20150508/）から始めたダイエット生活。食事制限と適度な運動を一週間実施してきました。 食事は炭水化物を中心に、全摂取量を約1/3カット。禁酒はしたくない（！？）ので半分に。運動は、基本的な背筋・腹筋・腕…