レッグエクステンション

昨夜はサーキットトレーニングを軽めにこなしただけだったので、今日は大腿四頭筋と腹筋を集中的にトレーニング。
既に足が筋肉痛で、力が入らず自分の足じゃない感覚。腹筋もだいぶ追い込んだので咳払いをすると結構痛い。明日は更に痛くなることでしょう・・・まぁ明日は休みだし、ゆっくり休養しようかな？