2009-02-08 バタフライ 肉体改造計画 昨日は休息を取り回復に努めたので、今日は体調が絶好調! と言うことで、バタフライで大胸筋をトレーニング。追い込みに一番重いダンベルを用いてベンチプレスも行い、効果的に刺激を与えることができた。