上背筋と上腕三頭筋

午前中は、ワンハンドローイングで上背筋。夕方は、ワンハンドトライセプスエクステンション、トライセプスキックアップ、トライセプスエクステンションライイングで上腕三頭筋をトレーニング。
食事制限と筋トレの効果で、上腕の皮下脂肪は少なくなり、そして逞しくなってきた。