大胸筋と上背筋のスーパーセット

ここ数日間は年度末で仕事が超多忙で筋トレが行えなかったが、今日は久々に時間が取れたので時間を掛けてトレーニング。
大胸筋はダンベルプレスとバタフライマシン、上背筋はワンハンドローイングとダンベルプルオーバーで鍛え上げ、腹筋もいつもの倍以上のセットをこなした。
良い具合に疲労しているので、今日はぐっすり眠れそうです。