早速、実践！

自宅では有酸素運動と軽めの筋トレを25分間ずつ行った。
食事制限はいきなり半分にすると身体に負担が掛かるので、総摂取カロリーの3割程度をカットした。勿論、お酒は口にしていません！
尚、体重測定は明日以降、毎朝起床時＆就寝前に行う事とする。