自宅では有酸素運動と軽めの筋トレを25分間ずつ行った。 食事制限はいきなり半分にすると身体に負担が掛かるので、総摂取カロリーの3割程度をカットした。勿論、お酒は口にしていません！ 尚、体重測定は明日以降、毎朝起床時＆就寝前に行う事とする。

Android OSは動的にメモリ管理を行うことで、RAMの空き容量を確保してレスポンス低下を未然に防いでいるのだが、常時起動しておきたいアプリまでKillしてしまう弊害もある。 ホームアプリなどがいい例で、使用している「LauncherPro」（http://market.androi…

先週末、2〜3年振りに箪笥から引っ張り出してきて履いたジーンズがキツイ！ウエストがかなりやばい事になっている！ 久々に体重を量ってみたら77.8Kg・・・最盛期（ベストな体型）の体重である73Kgから約5Kgもオーバーしていれば、そりゃジーンズがきつくな…