一昨日、昨日と広背筋を痛めたためにトレーニングできなかったが、幾分痛みが引いたので再開です。 最近有酸素運動が足りないので、筋トレと有酸素運動を短時間で同時に行えるサーキットトレーニングを導入することにした。一般的には筋トレ（ダンベル）と有…

朝起きたら彩乃の目が真っ赤に充血し、目脂がひどい。午後からカミさんに眼科に行かせたが、はやり目（急性結膜炎？）らしく、暫くは自宅で安静との事。昨日のボールプールでうつされたかな？ 学校伝染病なので、医師の登園許可証がなければ保育園にもいけな…