上腕二頭筋を徹底的に鍛え上げました。 Wシャフトを使ったカールはグリップ次第で色々な刺激が与えられるし、高重量でも手首への負担が軽減できるのでGood！でも、そんなに重いウェイトはまだ持てないんだけどね・・・ 尚、今日からクレアチン摂取を開始した…

昨日（http://d.hatena.ne.jp/atsurin/20090126/）まとめたBIOSアップデートにつき、精査したところ改善点が見つかった。 現在使用中のマザーボード、ASUSTeK社（http://www.asus.co.jp/）の｢P5K Premium/WiFi-AP｣は、IDEコントローラを統合しないIntel P35/…