ダンベルカール、コンセントレーションカール、ハンマーカール、インクラインカールの4種目でオールアウト。いい感じです。

今日はカミさんが出張で夕飯がないので、久々に「青島食堂」でラーメンを食すことに。 いつも通りチャーシュー麺大盛（750円）に、薬味刻みねぎ50円増し、茹ホウレン草100円増し、自家製チャーシュー100円増しのトッピングをつけて、しめてジャスト1,000円。…