久々に平日に休暇を取ったので、通院と美容院へ。 午後からは筋トレを早めにこなし、後はPC弄っていたら、あっという間に夕方に・・・やっぱり連休取りたいもんですよ、はい。 そうそう、今日は雛祭り。彩乃に美味しいケーキを買ってきたら、大喜びで一人で…

いつも通り、レッグカールとレッグエクステンションでオールアウト。 ちなみに腓腹筋とヒラメ筋だが、ここ数日、暇な時に階段を使って刺激を与えてきたが思いのほか効果があるので、腹筋同様に毎日トレーニングしていこうと思う。

今日は朝から気合いを入れて上腕三頭筋をトレーニング。 午後から下半身をと思ったが、買い物やら何やらで忙しかったので明日以降に。 それにしても腕力が強くなってきたのは嬉しい。ウエイトも徐々に重いものへと移行してきたし、いい具合だ！

少し早いが雛祭りという事で、お袋がちらし寿司を作ってくれた。 彩乃は美味しく頂けた様で満足したご様子。混ぜご飯や炊き込みご飯が苦手のオイラも素直に旨いと思った。案の定、たくさん作ってもらったのに、あっという間に完食・・・お袋（おばあちゃん）…