か弱い三頭筋

フォームを確認しながら、上背筋と上腕三頭筋に低負荷を与えたが、三頭筋の衰えが顕著で直ぐに悲鳴を上げたのでストレッチ程度で終了。筋肉痛の回復が非常に遅いので、グルタミン摂取を考えないとかな？
ちなみに、今日一日で摂取した総カロリーは1,000kcal程度・・・ちと少なすぎたな。