2008-12-18 息抜き 肉体改造計画 そんな訳で今日は息抜きで腹筋だけで済ませました。たまには休息も必要。 今後の目標は、もう少し脂肪を落とした後、筋量を増加させて逆に体重を増やす様にするぞ! まずは、自分に対してご苦労様って事で・・・