上腕二頭筋

チューブトレーニングだと負荷が弱過ぎで効いている気がせず、上腕部の筋肉痛も弱い。確かにインナーマッスルは鍛える事が出来るが、少々物足りない・・・
無理は出来ないので仕方無いが、チューブを使って効率よく負荷を与える方法を考える必要がありそうだ。