仕切り直し？

先週末は筋トレをサボっただけでなく暴飲暴食をしてしまった。全身の筋肉疲労は抜けたものの、ダラけてしまったし血糖値も上がっているだろうから、仕切り直してトレーニング開始！
今日は大胸筋。クレアチン摂取も疎かにしていたので、いつもの7〜8割程度の負荷でレップ数を多めに、ゆっくり且つ丁寧に鍛えた。
身体が活性化されたと同時に、程よい疲労感で気持ちがいい。今日もぐっすり眠れそうです・・・