2009-04-07 ベンチプレス 肉体改造計画 ダンベル、バーベルそれぞれでベンチプレスを実施、大胸筋に刺激を与えた。 最近ちょっとマンネリ気味なので、気分転換にジムへ行こうかな・・・あっ、暇が無い・・・