2011-10-10 ランニング3Km! 肉体改造計画 昨日ちょっと食べ過ぎたので、今朝は早起きして3Km程ランしてきた。 心地よい疲労感と爽快な気持ちになれたのはGood♪たまには外に出て汗を流すのは良いなと思った。 週一でランニングという習慣・・・無理かなぁ・・・まぁ検討してみましょう!