筋トレ開始

夏場の暴飲暴食・・・キンキンに冷えた生ビールと特にラーメンばかり食べていたら横っ腹が酷い事になってきた。先日から摂取カロリーを抑えたプチダイエットを実施してきたので体重は73Kgと減ってきてはいるが腹筋の割れ目が薄いし筋力も低下。体脂肪率も高いと思われるので、今日から適度な運動（筋トレ）を開始することに。
とりあえずはスクワット、腕立て伏せ、腹筋を数セット行った。ある程度慣れてきたら、ウエイトを用いて負荷を掛けようと思う。