怠けずに！

三日坊主にならずに、ちゃんと筋トレと食事制限を実行中！ラーメン食べたいのをグッと堪えて、おでんでダイエットです。

おでんはカロリー低いし、そこそこ栄養も摂れるナイスな食事。昨日今日と連荘で夕飯はおでんでした。コンビニのおでん旨し♪あ、塩分摂り過ぎには注意ですね！
そんな訳で、一日当りの総摂取カロリーを1,200Kcal以下にし、筋トレだけでなく暇さえあればアイメソトリックで身体に刺激を与えるなどして頑張ってまーす！