2008-12-14 脂肪燃焼の追い込み 肉体改造計画 昨日はサーキットトレーニング、今日はステッパーで有酸素運動を行い脂肪を燃焼。尚、ウェイトトレーニングは上腕二頭筋と肩を少々。 とうとう今週は健康診断。食事制限と有酸素運動もラストスパート!追い込みかけるぞ!