歯磨き

最近は小まめに歯磨きをしている。食事後は勿論の事、午前と午後に簡単に1回ずつと就寝前に1回、合計で最低6回！・・・多過ぎかぁ？
会社ではコーヒーを絶えず飲んでいるのでステイン除去の為、就寝前は電動ハブラシを用いて総仕上げの意味（これが一番重要で丁寧且つ時間をかけている）で行っているが、当然の事ながら柔らかめの歯ブラシで研磨剤が入っていない歯磨き粉を用いて、磨き過ぎの無い様に気をつけている。
それ以外にも暇さえあればキシリトール配合のガムを噛んでいるので、常に歯はピカピカで口臭も気にならないし、ネバネバ感を感じることも無く非常に気持ちがいい♪
今週で歯医者での治療も終わったので、今後は虫歯にならない様に気をつけると同時に、最低でも半年に1回程度は歯医者に行ってチェックしてもらい、ついでに長年続けた喫煙の代償であるヤニ汚れも取り除いてもらおうと思う。
ちなみに、今月から始めた禁煙は順調に継続中・・・歯にもお財布にも優しいですな♪