歯医者へ

最近、歯茎が下がってきて歯周病？と不安になった事、左上の奥歯が痛い事、歯石が溜まってきた事から数年振りに歯医者に行ってきた。
案の定、虫歯があったので治療してもらい、歯石も綺麗に取り除いてもらった。肝心の歯周病については今日の段階では明確なアドバイスはもらえなかったが、歯磨きの仕方が悪いとのことだった。確かに汚れは綺麗に落ちているが、強く磨き過ぎているために歯が削れてしまっているらしい（要は下手糞だと言う事）。そこで正しい歯磨きの方法を教授してもらった。

• 研磨剤の入った歯磨き粉は使用しない。
• 歯ブラシはゴシゴシと擦らずに一本一本丁寧に軽く磨く。
• 歯と歯茎の境目は歯ブラシを直角に当てて軽く磨く。
• 歯茎は軽くマッサージする程度。
• 電動歯ブラシも効果的（押し付けずに軽く当てる程度）。

今まで自分が行ってきた、毛先が硬い歯ブラシでガシガシ強く磨く歯磨きは逆効果ということだ。うーん、今まで長年行ってきた習慣を改めるのは難しいなぁ〜。でも歯と歯茎のためには正しい歯磨きをマスターしなくてはなりません。勧められた電動歯ブラシも購入して、今日から実践します！
ちなみに診てもらった歯科医は、中学校・高校の先輩。先輩に口の中を見られるのは少々気が引けたが、融通が利くだろうし会社の近くでもあることから思い切ってお願いした次第。でも、やっぱり恥ずかしかったです、はい。