大胸筋

大胸筋の回復が早い。慣れてきたのもあるが負荷が足りないかもしれないので、今日は5レップしか上げられないウェイトで追い込みを掛けてみた。
既に筋肉痛だしバンプアップもあるので効いている様だが、明日の筋肉痛の度合いで更なるウェイト調整が必要かと。
ちなみに体重は73Kg台。全体的に引き締まったが、所謂6パックはクッキリ浮き出るまでには至っていない。健康診断まで残り2週間程度だが、気を抜かずに頑張ろうと思う。
そうそう、今日からプロテインを多めに摂取することにしました。