体組成計測！

肉体改造計画、最初の３ヶ月は有酸素運動メインで減量、その後はウエイトトレーニングメインで筋肉増量を実施してきた半年間。写活の時間をトレーニングにまわし、習慣的な晩酌を辞め、大好物ラーメン食べる頻度を大幅に減らし、毎日カロリー計算し、プロテインとBCAAを効果的に摂取し、タバコも辞めてみた結果、体重は勿論、見た目が半年前とは（良い意味で）大きく変化！

さて体組成はどうなのかなと思い、機会があったのでタニタの業務用体組成計で初計測。時間をずらして４回測定、いずれも体脂肪率９%台。個人的には10〜13%位と思っていましたが、まぁ体組成計の誤差かなと。基礎代謝量も平均より高めでGood！！

何れにしても、半年前の体脂肪率２０%超よりは確実に減量できて健康体になった！

半年間、肉体改造を継続した記念（自己満足）ポストという事で。ちなみに、この測定結果の正確性、信憑性ってどうなんだろう！？