肉体改造計画、六ヶ月経過！

不調だった右上半身、精密検査でも異常がなく経過観察中ですが、最近は調子が良くて９割程度の力が出るような感じです。代わりと言っちゃなんですが、腰の調子が悪く、腰椎椎間板ヘルニアが再発？悪化？の様な気がしてなりません・・・

さて肝心の肉体改造ですが、筋力もつき筋肥大もそこそこ実現しています。摂取カロリーを3000Kcalにしていることや禁煙したこともあって、体重68Kgと微増。特に不調だった右半身がある程度改善したこともあり、右大胸筋や右上腕三頭筋が明らかに大きくなってきました！勿論筋力が上がったことから、１レップの重量も増加！！ちなみにダンベルのバーの径を太くして前腕や上腕への刺激を高めるグリップ（FatGripz）や、追加で30Kgのダンベル2個を購入しました♪

そんなわけで今のところ順調に肉体改造計画は進んでいるので、無理せず怪我無く飽きない様に頑張ってまいります！それにしても高重量のダンベルが欲しいが、高い（送料が半端ねぇ）！！！